Km’s

Mis entrenamientos
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Finalizado el reto, estos han sido mis ENTRENAMIENTOS

De 1 de enero a 29 de Septiembre van 271 días

Sumando correr, pesas, BTT y spinning, he hecho 258 entrenamientos (y 25 sesiones de fisioterapia)

4.661km y +57.764m de desnivel positivo en 442h23’. La media de pulsaciones ha sido 125ppm

De ellos:

Carrera: 201 salidas. 4.073km +54.398m en 412h19’ (20,2km de media cada tirada. 24 de ellas de más de 40km)

BTT: 12 salidas. 336km +3.366m en 19h17’

Spinning: 10 sesiones. 252km en 10h46’

Pesas: 35 sesiones. 22h48’

Fisio: 25 sesiones. 23h

 

Y los km’s totales por meses…

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